prometna, splošna, simbolična Svet24.si

Tolpa na Obali prirejala lažne prometne nesreče ...

tragedija-pri-slavonskem-brodu Svet24.si

FOTO: "Videl sem, kako je sedež mladi ženski ...

Dieter Brummer Svet24.si

Igralca iz priljubljene telenovele našli mrtvega

ceferin zorcic pf bobo Reporter.si

Novi obrazi 2022: od Čeferina do Zorčiča, kdo ...

plaža mavricij, janez-janša Necenzurirano

Janšev otok raj tudi za slovenske milijone

duh, maxine-hughes Odkrito.si

Poklicala je duhovnika, ko je na posnetku videla ...

Peter Prevc in Mina Lavtižar Mercuzza Njena.si

Peter Prevc pokazal sina

Novice Novo mesto

Dragica Kranjec: Ne predstavljam si več življenja brez naše telovadbe

Piše: R.K.

Čas objave:
26.05.2021 10:59

Dragica Kranjec je ena od dobitnic nagrade in priznanja Društva Šola zdravja (DŠZ) za leto 2020, ki ga podeljujejo zaslužnim članom, prostovoljcem društva.

Upokojeno profesorico biologije Dragico Kranjec iz Novega mesta je telovadba "1000 gibov" takoj navdušila. Že prvič, ko se je z njo srečala, leta 2014, je telovadba postala del njenega vsakdana "Z jutranjo telovadbo sem začela v skupini Portoval1 v Novem mestu, takoj po ustanovitvi skupine leta 2014. Telovadba me je zelo navdušila, zato sem se udeležila predavanja dr. Grišina in se tako usposobila za vaditeljico."

1000 gibov
1000 gibov
Društvo Šola zdravja

V prvi novomeški skupini Šole zdravja, Portoval 1, je veliko usposobljenih vaditeljic, ki so se izkazale kot zelo aktivne prostovoljke. Med njimi je tudi Dragica Kranjec, ki pravi, da so zelo dober tim in kot ekipa dobro delajo, saj sistematično pristopajo k ustanavljanju novih skupin v novomeški občini in okolici. O tem, kako so se lotili ustanavljanja novih skupin, pravi: "Naša skupina je postajala vse številčnejša, zato smo se odločili ustanavljati nove skupine, ne samo v mestu ampak tudi v sosednjih krajih." To je verjetno odlična kombinacija za uspeh pri ustanavljanju novih skupin, saj so se v novomeški občini začele vrstiti skupine Šole zdravja: "Najprej sem začela uvajati skupino v Karteljevem. Člani so bili zelo navdušeni in so redno in pridno telovadili. Navdušenje pa se je širilo naprej in tako je nastala nova skupina v Bršljinu. Glas o dobri telovadbi je dosegel tudi sosednjo občino Mirna Peč. Tudi tam smo ustanovili novo skupino. Tik pred zaprtjem države zaradi epidemioloških razmer smo ustanovili še skupino Pod Trško goro."

Dragica Kranjec
Dragica Kranjec
Društvo Šola zdravja

Vse te skupine je navdušila za redno vadbo in skrb za zdravje, pri čemer so ji pomagale tudi njene pedagoške izkušnje. Pravi, da za motiviranje ljudi za telovadbo ni uporabljala posebnega sistema ali metode, ampak zaupanje: "Najprej sem pridobila njihovo zaupanje. Lepo prijazno in nevsiljivo sem jim povedala, kako dobro se jaz počutim po telovadbi in kako dobra je za zdravje. Poudarila sem tudi pomen druženja in izmenjave izkušenj, predvsem pa kako dobro je, da že zjutraj nabereš energijo, ki ti pomaga pri delu skozi ves dan. Kot kaže, so mi ljudje zaupali. Poskusili so telovaditi zjutraj in ugotovili, da sem imela prav, saj prijazna beseda najbolj zaleže." Za Dragico je letos že sedmo leto redne telovadbe po metodi 1000 gibov.

1000 gibov
1000 gibov
Društvo Šola zdravja

O tem, kakšne so njene izkušnje med prej in zdaj, pove: "Meni jutranja telovadba pomaga ohranjati zdravje in telesno kondicijo. Veliko mi pomeni druženje po telovadbi, kjer se zabavamo in veliko nasmejemo. Počnemo še veliko drugih reči, ki nas povezujejo (pohodi, izleti, pikniki...). Preden sem začela s telovadbo 1000 gibov, sem imela probleme s koleni, zdaj pa moja kolena delajo normalno. Ne predstavljam si več življenja brez naše telovadbe."

Dragica Kranjec
Dragica Kranjec
Društvo Šola zdravja

Na vprašanje, kaj ji pomeni denarna nagrada in priznanje prostovoljcem, članom Društva Šola zdravja za leto 2020, nam Dragica ponosno pove: "Zelo sem počaščena! To mi pomeni priznanje za moje dosedanje delo in tudi vzpodbudo za delo vnaprej. Z veseljem sem uvajala nove skupine, ker sem tako spoznavala nove prijetne ljudi in pridobivala nove prijatelje. Največ pa mi pomeni, da je moje delo obrodilo sadove in se telovadba 1000 gibov širi naprej."